Shen Yoga Pilates: ginnastica da scrivania

Nuovo appuntamento da Shen Yoga Pilates: Al lavoro con gli esercizi top! Ginnastica "da scrivania" conSimona Vignati, insegnante di yoga posturale, Metodo Feldenkrais® Posturale e Ginnastica Antalgica.

Descrizione: Quante volte ti sei alzato dalla tua postazione in ufficio con le ginocchia, la schiena e il collo rigidi e doloranti? Ti capita spesso, quando sei sotto pressione, di sentirti stanco, spompato e di avere difficoltà a concentrarti? 

Il rimedio c'è! In questo incontro imparerai alcuni semplici esercizi da poter attuare accanto alla scrivania senza dare nell'occhio. Per ricominciare a sentirti meglio: più attento, più lucido, più rilassato, ma anche con il giusto tono muscolare. Al termine dell'incontro verrà inviata una breve dispensa con gli esercizi presentati