Open day del corso di Ginnastica posturale over 50 e potenziamento posturale di Atletica Meneghina A.S.D

Oggi Atletica Meneghina organizza una giornata di open day per i corsi di Ginnastica posturale over 50 e potenziamento posturale: entrambe presso la palestra dell'Arena Civica, con ingresso da Viale Elvezia:

• Ore 10:00: posturale over 50
• Ore 11:00: posturale in palestra

Descrizione:I corsi mirano a promuovere la salute e il benessere a tutte le età e a combattere la Sarcopenia.

​Il corso di GINNASTICA DOLCE E POSTURALE OVER 50 prevede delle mobilizzazioni specifiche del corpo, allungamenti muscolari, una fase di potenziamento e una di miglioramento dell'equilibrio con un focus particolare sulla respirazione, la quale viene considerata il motore del movimento. L'obiettivo è quello di ampliare gli schemi motori della persona, sciogliere le tensioni, al fine di rendere più fluidi i movimenti nella quotidianità. L'attività è adatta a tutte le età. All'atto dell'iscrizione è richiesto selezionare il giorno di corso ma non è vincolante, è possibile recuperare negli altri giorni/orari attivi.

​Il corso di POTENZIAMENTO POSTURALE E PROPRIOCETTIVITA' sviluppa i seguenti temi: il riallineamento e la consapevolezza posturale, la forza muscolare globale (total body), l'equilibrio e la propriocezione. Il corso prevede anche la prevenzione e il trattamento dell'ipotonia muscolare che può essere utile a qualsiasi età ma diventa particolarmente importante a partire dalla mezza età, intorno ai 40 anni questo perchè, biologicamente, a partire da questa età inizia una graduale perdita di massa muscolare e forza, un processo noto come sarcopenia.