Adolescenti: gli sport che puoi iniziare da teenager

Baby agonisti x forza? No grazie. Individuali e di squadra, ecco le discipline per ragazzi e ragazze a Milano e hinterland che puoi cominciare a praticare anche alle medie e superiori


Tuo figlio ha provato tanti sport, ma non è mai scattata la passione. E ora che ha 11/12 anni? Ora si sente “tagliato fuori”, perché tutti gli sport sono agonistici, le squadre fatte e sembra di non poter iniziare nulla, a livello amatoriale, per muoversi, conoscere coetanei e passare tempo libero di qualità. Ti riconosci? Ecco qualche suggerimento per iniziare a fare sport da preadolescente e adolescente a Milano e hinterland
 

GLI SPORT CHE PUOI INIZIARE DA TEENAGER A MILANO E HINTERLAND

CROSSFIT come dice il nome è un intreccio di attività motorie. “Il CrossFit® per i ragazzi è un sistema di preparazione atletica completo e divertente. Combina un insieme di movimenti presi da discipline olimpiche come la ginnastica, la corsa e altro. Le lezioni sono nelle mani d'istruttori esperti che abituano i ragazzi al valore della fatica e della condivisione, in tutta sicurezza. I corsi sono rivolti ai ragazzi e alle ragazze." Davide Di Luzio di Milanimal

PATTINAGGIO: “Si può iniziare a qualunque età. Spesso sono i genitori che portano gli adolescenti (nei corsi 11-17 anni), disperati perché i propri figli non fanno sport e sono sempre di fronte a un monitor. L’amore per il pattinaggio scatta di solito perché assomiglia più a un gioco, perché piacciono moto le evoluzioni dei pattinatori negli skatepark, perché poi si può praticare fuori dalle piste. Non c’è nessuna pretesa agonistica, ma solo voglia svagarsi per un'ora, liberare la mente e divertirsi. Col pattinaggio anche i teen migliorano le proprie capacità motorie e coordinative (correre, saltare, arrampicare, rotolare), acquisiscono sicurezza in se stessi (nelle sfide singole) e capacità di fare gruppo (sfide di gruppo). Durante l'allenamento si sfogano e non si sentono più sotto pressione. Imparano uno sport utile: useranno i pattini come mezzo di trasporto green. Imparano uno sport da praticare ovunque: bastano pattini e protezioni che si possono facilmente portare ovunque e il gioco è fatto. Imparano uno sport con effetto wow! Con un po' di allenamento e passione puoi dare spettacolo per strada e negli skate park”, Cristian Cirillo di Milanoskating

ULTIMATE FRISBEE  "E' uno sport praticabile a qualunque età", assicurano a 360 Sport and Nature che per spiegare i plus di questo sport ci ha fatto parlare con due sedicenni che lo praticano. "Si fa molta attività fisica e si scopre l'utilizzo di un oggetto diverso dalla classica palla. Il disco è un oggetto vincente anche per chi deve ancora imparare e affinare la tecnica del lancio perché permette la lettura di un gioco lento e spazioso nell'aria". "Per me il frisbee è la sintesi, la concretizzazione di quella che è la mia definizione di sport. Fisicamente è uno sport molto faticoso e richiede tantissimo sforzo, però lascia spazio anche a chi è meno preparato o prestante grazie ai ruoli e alla padronanza della tecnica, senza rallentare o danneggiare le prestazioni dei più preparati. Dal punto di vista umano un grande punto di forza è l'autoarbitraggio e quindi il fair play. Non c'è arbitro e quindi tutti sono più responsabili nel gioco. E questo crea un clima di amicizia, si fa gruppo, anche con gli avversari"

BALLI DELL'AREA URBAN:La danza non ha limiti e non fa differenze, conta solo quanto impegno e sudore spendi per lei. Ovviamente ognuno deve trovare il corso del livello giusto per la propria esperienza e capacità. Ci sono corsi principianti di qualsiasi disciplina, anche di danza classica! Sicuramente un ragazzo che non ha mai fatto nulla incontrerà più interessanti e vicino al suo gusto i balli dell'area urban: hip-hop dancehall reggaeton housedance latinhouse breakdance. In cui possono trovare riferimenti diretti alla musica e alla cultura dei giovani. Fisicamente la danza aiuta a sviluppare la muscolatura in modo armonioso, aumenta l'equilibrio, dona grazia eleganza ma anche forza e controllo. A livello psichico aiuta a conoscersi, a conoscere il proprio corpo e ad accettarlo, a volte a confrontarsi con i propri limiti ma anche a provare a superarli. Fa lavorare con gli altri, fa nascere amicizie, condividere passioni", Cristina Scime' Direttrice Artistica di Garden Dance Studios

FLOORBALL Conosciuto anche come Unihockey, è una versione indoor dell’hockey ghiaccio, giocata però senza pattini né protezioni (poiché il regolamento più severo lo rende molto sicuro). “Si può iniziare anche da adolescenti ed è uno sport completo, perché sviluppa sia la corsa - quindi le gambe ed in generale la parte inferiore del corpo - sia la gestione della stecca - quindi la parte superiore del corpo, le braccia. Inoltre, come tutti gli sport in cui le squadre sono all'interno della stessa area di gioco, viene sviluppata la propriocezione (ovvero la gestione del proprio corpo in relazione allo spazio ed agli altri). Essendo uno sport molto veloce, si potenziano inoltre coordinazione e riflessi, oltre alla rapidità di analisi della situazione di gioco. Infine, trattandosi di uno sport di squadra, si rafforzano tutte le capacità relazionali e di collaborazione, nella ricerca del raggiungimento di un obbiettivo condiviso. Spesso praticandolo si ha l'occasione di incontrare istruttori ed atleti provenienti da altre nazioni, con cui si parla in inglese ed in altre lingue diverse dall'italiano. E poi si può giocare con gli amici ovunque ci sia una superficie sufficientemente liscia, portandosi dietro una pallina, e mettendo qualcosa che formi i pali delle porte.”, Giorgio Rambaldi, dirigente dell’Associazione Sportiva Dilettantistica Floorball Club Milano

PARKOUR Non ci sono distinzioni di età e di genere in questa disciplina, basta mettersi in gioco. “L'Art du Déplacement (Parkour)è una disciplina utile a coltivare lo stretto rapporto espresso dal concetto olistico di unità mente - corpo. Prevede lo sviluppo di tutte le capacità fisiche di resistenza, di forza e di rapidità. Inoltre, coordinazione, equilibrio e reattività sono parametri presenti in ogni allenamento, posti in relazione alla personalità di ognuno e adattati alle necessità dello sviluppo in ogni fase. Gioco, sfida e confronto sono le parole chiave. È una disciplina che insegna che solo attraverso l'impegno si può migliorare ogni aspetto della propria fisicità e superare qualsiasi difficoltà. Lo spettro delle tecniche è vasto e sempre in evoluzione in relazione all'ambiente, alla fantasia individuale e collettiva. È un’attività in cui si riscoprire l'importanza del gruppo e del confronto sano, di una competizione. E poi si può fare anche all’aperto" Barbara Pascucci, My Studios.

SKATEBOARDINGLo skateboarding è uno "sport" che si può iniziare a praticare da piccolissimi, ma anche da adulti e quindi anche da adolescenti. Sono sempre di più le ragazze che lo scelgono (in aprile ospitiamo il "get on board" girls skate camp...evento Vans dedicato esclusivamente alle ragazze che si vogliono avvicinare al mondo dello skate). Sicuramente per un adolescente fare skateboarding può essere un’ottima alternativa al mondo dei social e delle consolle. Aiuta la concentrazione, l'autostima e la socialità! Infatti, nonostante sia uno sport individuale, è una disciplina che crea un forte senso di appartenenza e aggregazione, senza discriminazione alcuna e il senso di "squadra" non è imposto ma spontaneo. È un mezzo di trasporto ecologico ed economico, si può praticare in qualsiasi parchetto e nei park comunali appositamente dedicati” Pinbowl Skatepark

BOX Ci sono sempre più palestre che propongono corsi di pugilato educativo per bambini e ragazzi. È uno sport dinamico che nei ragazzi ha benefici evidenti per il fisico (coordinazione, orientamento, equilibrio, velocità, forza) e per la mente. È uno sfogo, regolato e incanalato e spesso attira i ragazzi che non amano fare sport.

Per maggiori informazioni: Montenero Boxing http://www.monteneroboxingclub.it

CANOTTAGGIO Sui Navigli ci sono diverse realtà che organizzano corsi di canottaggio e Kayak per adolescenti. Le competenze che impari? Lavoro in team, effetti benefici sul fisico, tempo all’aria aperta. E spesso i corsi sono nel weekend

Per maggiori informazioni: Canottieri Milano https://www.canottierimilano.it/  Canottieri San Cristoforo http://www.canottierisancristoforo.it/canoa/

ARRAMPICATA Le palestre di arrampicata dedicano sempre più corsi ai ragazzi. È uno sport che si può iniziare a qualunque età e non prevede l’attività agonistica di default. Oltre a rinforzare le capacità motorie e il fisico (che ai teen interessa😊), agisce positivamente anche su percezione, concentrazione e senso di responsabilità verso se stessi e gli altri. Si può fare anche all’aperto, magari in vacanza e questo attira i ragazzi.

Per maggiori informazioni: New Life Fitness Factory https://www.newlifefitnessfactory.com/; Rockspot  http://www.rockspot.it/corsi.html; Passaggio Obbligato http://www.passaggiobbligato.it/

 

 

 

 


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Sport per adolescenti a Milano
Sport non agonistici per teenager a Milano

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